Tag Archives: Basenden

Basenden kilo vermenin yolları – Sağlık Haberleri

DİRENÇ EGZERSİZİ DENEYİN Kalça hareketlerini yaparken direnç lastiklerinden yardım almanız, basen bölgenizin ekstra çalışmasını sağlar. Daha fazla hareket eden basen bölgesinin kilo vermesi de daha kolay olur. Bu nedenle basen egzersizleri yaparken ayaklarınıza direnç lastiği takabilir ya da fazladan ağırlık ekleyebilirsiniz. BÖLGESEL ZAYIFLAMA HAREKETLERİNİ UNUTUN Birçok egzersiz koçu, sadece bir …

Read More »
haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber haber